boli w

[...] plecami do wyciągu górnego w bramie --> 3x15 Zarzut sztangi z ziemi--> 40x10, 50x10, 60x8 , kuba polecił mi popracowanie nad tym to sobie spróbowałem;-) nic dzisiaj nie boli wiec raczej nie było strasznie technicznie ale przyznam uczciwie że mnie to chyba najbardziej zmęczyło z całego treningu. Brzuch - spinka leząc 3x20/25 Refleksje dnia [...]

[...] z obciążeniem 5 kg Russian Twist-5kg Odwrotne brzuszki UWAGI: 1.Jestem mega zadowolona, nawet z tego 32,5kg ... 2.Skos dopsze,znowu mi się złożył }:-( 3.Muszę dołożyć ,ale boli mnie nadgarstek i ciężko mi boli. Reszta trenningu ok, ręce mi się trzęsły strasznie ...i głodna byłam po ...ostatnio coraz częściej czuję głód... Zmieniony przez - [...]

Ja w tym tygodniu też, tylko że ja nie trzymałam rękoma tej sztangi - to jest jednak dobry pomysł żeby ją trzymać :-P Doczytałam, że boli Cię dół kręgosłupa przy uginaniu by Gironda - mnie też bolał na początku i Iza powiedziała że za bardzo się wyginam i muszę dostosować pozycję, teraz jak robiłam to już nie boli, trzeba zapanować nad ułożeniem [...]

[...] L-P 8*15kg/8*cc/8*cc 1.Wiecie na co siadam...skrzynkę od piwa :)) ciężko jest ale daję radę :-) 2a.Nawet polubiłam ten PP:-) ale końcówka wymęczona jeszcze mnie dupa boli od piątkowych nuk %-) 2b.Bleeee... jak ja tego nie lubie. 3a.No iastępne umiłowane ćwiczenia z 3 kg na rękę nie da rady więcej ,bo się palę 3b.Podłożyłam sobię krążki [...]

[...] (13:32) cze 4420001 (13:33) znasz sie na anabolach Wojtek (13:33) jak widać 4420001 (13:33) to co 3 godz jedna tabletka Wojtek (13:33) tak Wojtek (13:34) ale ***** potem boli masakrycznie 4420001 (13:34) a cwiczyć kiedy mam Wojtek (13:34) ale na maxa cie wywali za to Wojtek (13:34) najlepiej wieczorami 22:30-23:00 chyba ze mozesz później [...]

ja z kolega mamy sposob na "ambitnych" graczy. Trzeba na poczatku albo samemu j**nac z lokcia albo wejsc z kolanem wysoko w zeby Łokieć w zęby - boli, kolano w zeby - boli, łokieć w jabłko adama (prztetestowane na własnej osobie)boli i sprawia bardzoooo niemiłe uczucie :-) Zmieniony przez - Derek w dniu 2012-04-25 22:37:01

Wydaje mi się, że bardziej mięśniowo, może od przysiadów tyłek po prostu boli bo w końcu je dobrze chyba robiłam Nie zwaliło mnie z nóg, nawet nie wypuściłam sztangi, ot zabolało bardzo mocno, potem zrobiłam jeszcze 2 serie rozciągając się pomiędzy unoszeniami. Teraz mnie ćmi, czasami jak idę to tak jakby coś mi przeskakiwało i boli bardziej (od [...]

[...] czasie, daj sobie chwilę na przyzwyczajenie organizmu do nowego rozkładu. Mnie też ostatnio coraz ciężej, odczuwam efekt wakacyjnego spięcia dupy, potrzebuję chwilę odsapnąć aaaaa i włosy też mi lecą, już prawie łysa jestem :( Tak więc klubik kofana ale jakbyś chciała jakiegoś kopasa w doopasa to służę nóżką lewą, po prawa trochę boli ;) ;)

[...] też mogę udostępnić). W następnym poście wkleję mój plan. Średnie hr z 20 min testu 172 uderzenia, takie 20 minut to walka o przetrwanie miałem dość już po 3 minutach -) boli jak bieg na 5 km. Ostatni obrazek pokazuje już wyliczone strefy mocy na podstawie testu i na tych liczbach będę działał przez najbliższe 6 tygodni. [...]

[...] miałem bardzo często problemy z kolanami, opuchmiecia i bóle teraz trenuje dużo ciężej, objętości są nawet większe i nie mam problemów stawy nie opuchniete i nic nie boli. Ja to uzasadniona tym że przy wolniejszym kręceniu jest większa kontrola ruchu wkłada się więcej siły i uwagi a przy szybkiej to trzeba mieć naprawdę świetna [...]

fajna relacja, ale czyta się tragicznie, mózg boli... Popracuj proszę nad interpunkcją i składnią ... to zdanie siada na psyche... "Na marginesie żebym tam nie był ogórkiem w tym roku to musiałbym łamać 4,20 trzeba się wziąć za robotę przyjechali zagraniczniaki i podciągnęli poziom sportowy zresztą podobnie na pełnym co szczególnie było widać na [...]

Trchę zaległości treningowych. W poniedziałek jak zawsze po zawodach miałem DNT, we wtorek tylko basen zrobiłem 3x250m, trochę pływania z ósemką na podonych odcinkach + 500 m ósemka z łapkami do tego schłodzenie. 3x250 na tempie 1,47 na luzaku szkoda że pływania basenowego nie przełożyłem w Gdyni ale ogólnie nie przekładam tego co robię na [...]

Tomek przyznaj sie co ty zjadłes \-) KoliF brzuch cały czas wydety aż boli %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-11-10 17:37:39

[...] (miał na myśli zdrowaśki) . Słyszy odpowiedz - snikersa , nagle wydobywa sie głos , - a biskup mi dał czekolade Przychodzi facet do lekarza. - Panie doktorze, bardzo mnie boli łokieć. - Proszę jutro przynieść mocz do analizy. Zdenerwował się facet, bo co ma wspólnego analiza moczu z bólem łokcia. Postanowił zakpić sobie z lekarza i do [...]

Nie wiem czy bylo, nie czytalem wszystkiego: spotkało sie dwóch typów co sie nie widzieli przez wieki. --siema bronek co tam u ciebie? --no dobrze po staremu,wiesz mam ochote sie napić --to chodź do mnie wypijemy coś przychodzą do typa na chate z litrem wódki i zaczynają konsumpcje,nagle gośc sie pyta gospodarza : -a ty sie ożeniłeś wogóle? [...]

[...] 6 tabletek na 1 dzień. Po paru dniach Jasiu znowu idzie do aptki i sprzedawczyni się go pyta: - I co poskutkowało? - Tak, bardzo. Mama w ciąży, siostra w ciąży, mnie boli dupa, a tata siedzi na dachu i rżnie gołębie. jasio zasuwal malgosie na stole w kuchni i zostawili tam prze przypadek prezerwatywe na drugi dzien babcia mowi [...]

[...] w lesie, bije jajami po plecach. Przechodzi zajączek. Niedźwiedź go bije jajami, a zajączek płacze i się śmieje. Niedźwiedź go się pyta: - Dlaczego płaczesz? - Bo mnie boli - A dlaczego się śmiejesz? - Bo jeż idzie!!! Zajączek i niedźwiedź jechali pociągem na komisje wojskowa. Zajączek wypadł z pociągu i wybił sobie wszystkie zęby. Pobiegł [...]

Przychodzi facet do lekarza - Boli mnie ch*j! - Jak pan mówi? - Nie. Jak rucham. Życie jest jak gra w szachy, raz sie posuwa damę, a raz wali konia Wleciała mucha do cipki. Latała we wszystkich kierunkach nie mogąc znaleść wyjścia. Po piętnastu minutach zupełnie wycieńczona siadła i rzecze: - Teraz to albo mnie ch*j strzeli, albo krew zaleje! Mama [...]

[...] noc, w związku z czym znowu ten sam pedał go wykorzystuje i zostawia mu 20zł. Sytuacja powtarza się przez kilka nocy. Pewnego ranka żul wstaje i z 20zł idzie jak zwykle do sklepu, sprzedawczyni widząc go pyta się: Dla Pana 0.5l Starogardzkiej tak? Na co żul odpowiada: Nie, coś innego, bo po tej starogardzkiej to mnie jakoś dupa boli...

Przychodnia po reformie. Pacjenci wchodzą do lekarza. Pierwszy: - Panie doktorze, jak nagniatam klatkę piersiowa to mnie wszystko boli. - Nie nagniatać, nie będzie bolało. Następny! Wchodzi matka z córką. - Panie doktorze, czy to możliwe aby po pięciu miesiącach urodziło się dziecko? - Możliwe, następne przyjdą w terminie. Następny! - Panie [...]